Відкрийте нові можливості свого тіла та розуму з jomprustel
jomprustel - це спеціалізований сервіс, що пропонує унікальні програми йоги для людей поважного віку. Наші заняття розроблені з урахуванням особливостей організму та потреб людей старше 50 років.
Ми створили безпечне та підтримуюче середовище, де кожен може покращити свою гнучкість, силу м'язів та загальний стан здоров'я у власному темпі.
Ознайомитися з послугами
Відкрийте для себе позитивний вплив йоги на організм
Регулярні заняття йогою сприяють покращенню фізичного та ментального здоров'я. Наші програми спрямовані на зміцнення м'язового корсету, покращення координації та підтримання активності в повсякденному житті.
М'які вправи допомагають зберегти еластичність м'язів та збільшити амплітуду рухів
Контрольоване дихання та м'які рухи покращують кровообіг та роботу серця
Медитативні техніки та дихальні вправи знижують стрес та покращують настрій
Регулярна практика підвищує загальний тонус та працездатність організму
Оберіть найкращий формат занять для себе
Приєднайтеся до дружньої групи однодумців для спільної практики йоги в комфортній атмосфері.
Персональний підхід з урахуванням ваших особливостей та цілей для максимального ефекту.
Отримайте професійні поради та базові вправи, не виходячи з дому.
Обирайте програму відповідно до вашого рівня підготовки
Ідеальна програма для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Ми розпочинаємо з основних принципів дихання та найпростіших поз, поступово підготовуючи тіло до більш складних вправ.
Кожне заняття побудоване таким чином, щоб забезпечити безпечність та комфорт. Особлива увага приділяється правильності виконання вправ та індивідуальному темпу кожного учасника.
Для тих, хто вже має базовий досвід у йозі та готовий до більш інтенсивних занять. Ця програма спрямована на подальший розвиток сили м'язів, гнучкості та витривалості.
Заняття включають більш складні пози та послідовності, а також поглиблене вивчення дихальних технік та медитативних практик для досягнення гармонії тіла та розуму.
Дізнайтеся, як йога змінила життя наших учасників
62 роки
"Завдяки jomprustel я відчула себе набагато краще. Покращилася гнучкість, зникли скутість у м'язах. Інструктори дуже уважні та професійні."
58 років
"Почав займатися йогою рік тому. Результат перевершив очікування - покращився сон, з'явилося більше енергії для повсякденних справ."
65 років
"Йога допомогла мені знайти внутрішню рівновагу. Відчуваю себе молодшою та більш упевненою. Дякую команді jomprustel!"
Досвідчені професіонали, які піклуються про ваше здоров'я
Старший інструктор
15 років досвіду роботи з людьми поважного віку. Сертифікований спеціаліст з йога-терапії та реабілітації.
Записатися на заняттяІнструктор з медитації
Спеціаліст з медитативних практик та дихальних технік. 12 років досвіду в навчанні йоги для старшого покоління.
Записатися на заняттяРозпочніть свій шлях до здорового і активного життя вже сьогодні